戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。

家長應保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。

回家后可帶孩子在小區內進行戶外活動，開展跳繩、拍球、打羽毛球、健身操等活動。

督促孩子不彎頭看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

保證孩子睡眠充足，是眼睛得到充分休息，小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。

日常飲食中，多準備一些新鮮的蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。

家長要注意兒童視力的檢查。我們認為，對三周歲以上的孩子，家長可以在家里教他們查E字視力表。