干眼病是常見的眼科疾病，50%以上是由瞼板腺功能障礙引起的。瞼板腺是上眼瞼和下眼瞼內的一種特殊的皮脂腺，它的主要的功能是分泌瞼脂，來形成保護眼球表面的淚膜最外層，從而有效鎖住淚膜中的水分，使淚液不易蒸發，保持眼睛濕潤。

正常人的眼瞼上大約有32個瞼板腺，垂直于眼瞼邊緣呈平行豎線狀排列，分泌油脂用來濕潤眼球。而干眼病患者的瞼板腺有些已經扭曲變形，有些發生了導管擴張，甚至有些已經出現了不可逆的瞼板腺的萎縮和缺失，造成瞼板腺排出通道不暢或分泌油脂的成分異常，引起眼睛刺痛和灼燒感等不適癥狀。

干眼病若不積極治療，容易引起病情遷延，嚴重者除了眼睛干澀、視力下降外，還會出現角膜炎、角膜潰瘍等嚴重的眼部疾病。

當前針對干眼主要采取眼瞼清潔、瞼板腺熱敷、瞼板腺按摩等物理療法搭配人工淚液的使用，來增加眼部血液循環，使瞼板腺導管更加通暢，瞼板腺分泌恢復正常，讓淚膜脂質層更加均勻和穩定。

如何自測，是否有干眼癥？

1.常常感覺眼睛干澀、有異物感、眼睛疲勞

2.早上醒來，眼睛干澀，嚴重的話會出現脹痛

3.正常情況下，打哈欠會有淚液分泌，而干眼癥患者在打完哈欠后沒有明顯的淚液分泌，始終感覺眼睛干干的。

4.在戶外怕吹風，會喜歡瞇眼睛

這些方法可在每天起床后和睡覺前各堅持做1次，具體操作如下：

1、清潔。用棉簽或棉球蘸取清潔液，清潔睫毛根部，除去分泌物。注意左右眼不能同時使用同一棉簽或棉球。

2、熱敷。使用蒸汽眼罩或者將毛巾放入40~45℃的溫水中擰干，敷在上、下眼皮，每次熱敷約10~15分鐘，但要謹防燙傷。

3、按摩。局部熱敷后，輕閉雙眼，用拇指和食指放在上眼皮的內眥和外眥上，分別向中間用力，使瞼板形成弓形，同時施加一個向下的壓力；對上眼瞼進行輕柔按壓，再用同樣的方式按壓下眼瞼，施加一個向上的壓力，這樣可促進分泌物排出。

專家最后提醒，干眼病患者平時要勤洗手，注意用眼衛生；多眨眼，減少使用手機等電子產品的時間；保證充分睡眠；清淡飲食，多吃水果蔬菜；出現眼睛不適要到醫院就診；正確按照醫囑使用眼藥水或藥物，進行規范診療，并定期進行復診。